高梨です、
昨日は最強の投資術の話をしたら
多くの方からメッセージをいただきました。

お一人ずつお伝えしますので少しお待ちくださいね。

センスのある経営者や投資家ならピンときたと思います。
また、お勤めの方や主婦の方やサラリーマンの方ほど
リスクの低い投資と1人ではできない事が実現できます。

ぜひ興味ある方まだまだメッセージお待ちしていますので
お気軽にお問い合わせくださいね。

今日はまた別の話題になります。

では、本題へ。

今の僕を知っている人からすると
想像できないかもしれないけど
実は小さい頃は体が弱く、小学校1年生の頃には
急性腎炎という病気で入院していて
体もどちらかというと小さい方で
中学校入学時には149cmしかなかった。

中学に入りアメリカンフットボールに出会い
体も徐々に大きくなって、高校卒業時には
今と同じくらいの身長（181cm）になっていた。

そこから大学で筋トレを本格的に始めて
20歳の頃にはベンチプレスを170kg挙げるほどに成長。

ただ、その頃はただベンチプレスをやっていただけで
本来の目的である体を大きくする
という事から外れてひたすら重量を追っていた気がする。

なので大学の時は88kgくらいしかなくて
アメフトのオフェンスラインとしては小さい方だった。

社会人になり周りがデカすぎて
これはヤバいと思い、たくさん食べてトレーニングして
最後は115kgくらいあったと記憶している。

アメフトと筋トレのおかげで体も大きく強くなって
今でも筋トレは続けているんだけど1つ問題がある。

それが、20年近く続けてきたアメフトのおかげで
『体が大きいことが自信になっている』
ということ。

一度RIZAPを立ち上げの頃に
モニターとして78kgまで落としたことがある。

でもその時に
『貫禄がなくなった』
と社員から言われて、
『そうだよね』と納得して
すぐに食べて体を戻してしまった。

その方が自分の自信になったからだ。

若い頃はそれでも良かったんだけど
この年齢でそれが払拭できずに体も大きく
体重が重い状態で、とうとう2年くらい前に
膝を痛めて昨年まで階段を登るのも辛い状態だった。

昨年くらいから下半身の筋トレを強化して
今では走れるくらいまで回復したんだけど
まだ体が大きいことがステータスになっている。

ただ、最近大きな変化があった。

なんと、今日の朝体重を測ったら
【4年ぶりに100kgを割って90キロ台に突入】
したのだ。

実は1ヶ月半くらいまからダイエットを始めていて
この4年間ずっと挫折し続けて100kgを割れなかったんだけど
あっさりと痩せることができた。

1ヶ月半で約7.2kg体重が減った。

基本は食事制限によるものなんだけど
筋肉の量をなるべく落とさずに痩せることができていて
しかも短期的に痩せるだけではなく
この方法なら長期的に続けることができると感じている。

おかげさまで大人になって大きな病気はしてないけど
体の節々が痛くなってきて、体重が重いときは
動くのも億劫になって筋トレからも遠ざかっていた時期もあった。

でも体重が落ちてくると動きも軽やかになり
動くのも楽になるので、スポーツも筋トレも
仕事においても積極的に動けるようになった。

とは言えまだ100kg切ったくらいなので
普通の人よりは太ってはいるんだけど
僕の中では4年ぶりということで大きな結果だ。

4年前はコロナ真っ最中で
タイではスーパーとコンビニ以外
全てのお店が閉店となっていたので
筋トレと自炊で一気に92kgくらいまで痩せた。

でもコロナが明けて
日本とタイを行き来するようになったら
一気に体重が増えてしまっていた。

今後も日本とタイを行き来するけど
このやり方なら体重コントロールができそう。

とても健康的だし負担も少ない方法なので
具体的なやり方を知りたい方は
ぜひ個別でメッセージをくださいね。

という事で今日は久しぶりに100kgを切ったという事で
嬉しい報告でした。

これからも続けてもう少し体重を落として
筋トレも続けながらかっこいい体を手に入れます！

では、本日も
勇気と情熱を持って全力で生きよう！

高梨

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