高梨です、
本日もパタヤの自宅からあなたへこのメッセージを書いています。
帰国してすぐに部屋の工事が入ってバタバタしており
まだ落ち着きませんがやはり自宅は安心できますね^^

さて、今日はある方からの質問にまた答えたいと思います。
誰でも陥ることに対する僕なりの答えです。

では、本題へ。

以前も書いたかもだけど、
この質問よく来るので再度答えたいと思う。

その質問とは、

「モチベーションが上がらず行動できないんですが
高梨さんはそんな時どうしますか？」

と言うもの。

答えは２つあって、まず１つ目は
「そもそもモチベーションに頼らない」
と言うこと。

行動のきっかけとしてモチベーションがあると思うけど
モチベーションを継続の力として使うのは難しい。

だからそもそもモチベーションに頼らず
ただただ「やる」と決めて行動するだけ。

そうすれば気分が乗っても乗らなくても
やるべき事なのでやるしかなくなる。

楽しくないかもしれないけど
それが実は一番続いたりする。

とは言え、質問の意図とはずれてるので
まともに答えるならば２つ目は

「そんな時は別のことをする」

と言うもの。

モチベーション、つまりやる気のない時に
何かをやろうとしてもなかなかできないのは
それに頼っているからなんだけど、

じゃあ頼るなと言われても
そもそもやる気出してやろうと思ってたのに
それができないから悩んでるんだよね？

そんな時はやらないに限る！
ってこと。

と、これだと答えになってないので
追加すると、やる気が出るまで他のこと
つまりやる気が出るような事をするってこと。

そもそもモチベーション、やる気が出ない時って

・マンネリ化してる
・つまらない
・好きじゃない
・疲れてる
・めんどくさい
・ときめかない
・ストレス溜まってる

等の感情がある時だと思う。

だったらその感情を解消するような
何か別のことをやってその感情を変えて
やる気が出る状態に持っていくしかないよね。

・筋トレしてエネルギーあげる
・アーシングして電磁波を抜く
・動物と戯れて癒しを得る
・マッサージを受ける
・友人とくだらない話をする
・カラオケで大声で歌う

他、あなたにあった方法でいいので
これらを１つずつ解消していくんだ。

心の中に余計な感情のブレーキがあると
そのブレーキを踏んだまま走ることになるので
なかなか前に進むことができない。

なのでまずはそのブレーキを外して
走りやすい状態にしてあげることだ。

つまりその原因を特定して
１つずつ解除することをやれば
またモチベーションが上がっていくだろう。

まぁそもそもやりたくないとか
嫌いなことやってたら上がらないと思うから
そんな時は思い切って別のことにフォーカスした方がいいけどね。

僕も人間だから、モチベーションに頼らず
ただ淡々とやろう！と思ったとしても
それに左右されることもある。

そんな時は何もせずに他のことやって
心と体を良い状態にしてからやるようにしてる。

それだけで全く気分も変わるし効率も良くなるから
あなたもそんな状態に陥ったら
是非意識してやってみてくださいね。

『あなたはどのようにしてモチベーションを上げますか？』

No DeFi! No Life!

では、本日も
勇気と情熱を持って全力で生きよう！

高梨

追伸：
高梨の公式アカウントをまとめました。
こちらから登録＆フォローしておいてください。
http://bit.ly/3c4ifPL

追伸2：
高梨の著書です
会社の鎖から自由になる『決断の練習』エクササイズ