高梨です、
昨日は健康とダイエットの話をしましたが
同じような悩みを抱えている人が多くいて
とても参考になりました！とメッセージをいただきました。

今日は健康も含め、人生において必要なこととは？
というテーマで僕の考えをお伝えしたいと思います。

では、本題へ。

年齢を重ねるごとに筋力や運動能力は落ちていくけど
これを補って抗える唯一の方法は筋トレだと思っている。

大事なのは、強度を高めて筋肉を一気に増やすのではなく
一生涯継続できるくらいの軽い運動をずっとやり続けること。

75歳の母も家で足踏みできる器具を使い続けて
先日高尾山も軽々登頂することができたので
70代でも筋力を維持したり上げたりすることは可能だと思う。

生涯歩ける体を作ることをこれからも目標に
あなたも是非継続的な運動をしてみて欲しい。

さて、人生において大事な要素として
健康の話をしてきたけど、その他の要素として
人間関係、お金、使命、時間、精神性等があると思う。

これらをバランスよく整えて高めていくことで
あなたの人生が良くなっていくはず。

逆にこのバランスが悪い状態になると
例えば、いくらお金があったとしても
健康を害していたら人生のバランスが悪くなるし

健康的ではあるけど人間関係が悪いと
精神的にも良い状態とは言えないし

ある程度お金がなければやりたい事もできないので
使命も綺麗事だけになってしまう。

なのでまずは自分自身が
これらの要素を並べてみて
どのくらいのレベル感なのかを測定して
今後どれを整えればバランスが良くなるかを考えてみて欲しい。

僕の講座ではこれを
ライフホイールバランスとして図形にして
バランスの良い円を描けるよう整えるワークがある。

以前の僕はバランス型ではなかった。

何かに特化して秀でていれば
大抵のことは補えると思っていた。

これは半分合っていて半分間違っていると思っている。

間違っている部分に関しては先に書いたとおり。

それぞれのバランスが良くなければ
いくら秀でていても悪い方に引っ張られてしまう。

ただ、1つだけ物理的に解決ができて
それが突出してればある程度人生をコントロールできるものがある。

それが
『お金』
だ。

えー、高梨さん、結局お金の人なんですか？

と思う人もいるかもしれないけど
勘違いしないで欲しいのが、僕はお金には執着がなくて
それ程大きなお金を欲しいとか思わないタイプだ。

でも良く考えて欲しい。

お金があればある程度、場所や時間の自由は手に入るし
嫌な人と一緒にいなくても良いし
良い医療を受けられることができる。

もちろん健康を害してしまってはお金も意味がないけど
お金があれば健康を害する確率も下がっていくはずだ。

何より、お金は自分だけのものではなく
あなたの大切な家族や周りの人を応援したり助けることもできる。

もちろんお金が全てではない。
でもお金があればある程度のことは自由になれる。

お金があれば時間の自由を手に入れることができて
あなたが本当にやりたい使命を全うすることができる。

お金がなければいくら良い使命があっても
逆にお金を稼ぐことに時間を使ってしまい
健康を害してしまうかもしれないし
嫌な人と時間を過ごさなければいけないかもしれない。

人の3大悩みというのがある。

それが
・お金
・人間関係
・健康やコンプレックス
と言われている。

この中で唯一物理的に解決できるのがお金なんだ。

だから綺麗ごと言わずいお金を稼ぐことが
あなたとあなたの周りの人の幸せに繋がっていく。

これを見て嫌悪感を感じたあなたは
お金に対する悪いイメージを持っているのかもしれない。

お金は汚いもの、お金は悪い人が多く持つもの
良い人は慎ましく働いてそれなりの給料をもらうもの。

多くの人が親や学校の先生や政府や会社から
そうやって洗脳教育をされてきた。

良い学校に行って、良い会社に入って
真面目に働けば皆が幸せになる。

80年代だったらそれは間違っていなかったかもしれない。

でももうすでにそこから40年も経っていて
時代は大きく変化しているのに
まだそんな思想を抱いている人が多い。

多くのニュースでは日本は貧しくなったとか
政府が悪いとか今の日本はダメだみたいな報道が多いし
SNSを見ても嘆いている人が多い。

でもね、今の時代の方が昔に比べて
圧倒的に選択肢もチャンスも広がってるよ。

80年代だったら会社に行って働くか
リスクを抱えてお店を構えて独立するくらいしか選択肢がなかった。

でも今はインターネットという武器があり
世界中どこでも事業を立ち上げることができて
チャンスは無限にあるんだ。

昔なら人生を変えるのに時間がかかったけど
今なら一瞬で人生を変えることができる。

世界に変化を望むなら、自らがその変化となれ。

マハトマ・ガンジーの有名な言葉だけど
自分の人生を大きく変えたいなら
国や政府に文句を言う前に自分が変わらないとね。

と、今日は書いていて熱くなって
長くなってしまうのでこの辺にするけど
今の時代、人生は一瞬で変えられる。

僕がたった数年で大きく人生を変えたように
あなたの人生を大きく変える方法を
これから伝えていきますので
見逃さずにチェックしてくださいね。

では、本日も
勇気と情熱を持って全力で生きよう！

高梨

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追伸2：
高梨の著書です
会社の鎖から自由になる『決断の練習』エクササイズ