世界を旅するパワーエキスパートの高梨です。

　

昨日バリから帰国して東京の自宅から

あなたにこのメッセージを書いています。

　

この5月は暫く東京にいる予定です。

時間の会う人はご飯でも行きましょう！

　

　

では、本題へ。

　

今日は朝早起きをして公園まで散歩に出かけた。

年の3分の2くらい旅をしているので

東京でゆっくり過ごすことが少なく

朝早起きをして散歩をする習慣が最近できていなかった。

当たり前だけど早起きをして外に出て太陽を浴びて

空気を吸って運動をするととても気持ちが良いものだ。

　

規律を正す。

　

会社員時代は当たり前に5時台に起きて6時台に電車に乗り

8時台には会社に付いて、9時から夜遅くまで仕事をする。

　

これが週5～6日続いて、月に4週、年50週の習慣化があり

何年も規律の正しい生活を送ることができていた。

　

でも独立すると朝早く起きなくてもいいし

好きな時に休むことができてしまうので

自由を手に入れられた一方でこの規律が守れなくなる。

　

自由に生きることとダラダラ生きることは違う。

　

僕は自由を手に入れたと同時に

ダラダラと過ごしてしまう毎日を辞めて

規律を正すことを目標にしてきた。

　

朝6時に起床。

歯磨きとトイレを済ましてレモン水を飲む。

　

太陽に向かって瞑想・ヨガ・インカンテーション

1時間のウォーキングとストレッチジムにて１時間の筋トレ。

自宅に戻りグリーンスムージーを飲み情報発信。

　

午後は体のメンテナンスで整体に行く。

その後zoomで打ち合わせをしたり

夜は仲間と早めに食事をして22時には就寝。

　

東京にいる時はこんな感じの一日を過ごしていた。

　

ただ、最近は海外や地方に行くことが多く

この習慣化を守ることができていなかった。

　

ということで、今日はこの一日を過ごすと決めて

朝から散歩、運動、そして今グリーンスムージーを飲みながら

この情報発信をしている。

　

この後zoomセッション、午後からは外出し

今日は早めの軽めの夕食を摂って就寝する予定だ。

　

規律を正すことのメリットは幾つかあるけど

もしあなたが経済的に余裕がなければ

自分の身の回りを良く見渡して欲しい。

　

生活が乱れている時ほど収入が入らなかったり

貯まるはずのお金が出ていってしまう。

　

だからまずは規律を正す。

　

身の回りの整理

食事・運動・睡眠の見直し

毎日のルーティーン

　

生活改善によって経済的な改善も行われるので

是非一度自分の身の回りの整理と

毎日の習慣化の見直しをしてみてくださいね。

　

僕もすぐにサボってしまう癖があるので

こんな感じでアウトプットして

少しずつ規律正しくしていきます。

　

是非一緒に頑張りましょう！

　

　

『規律正しい生活ができていますか？』

　

　

是非、コメント・メッセージくださいね。

投稿が気に入ったらシェアも是非お願いします！

　

では、本日も

勇気と情熱を持って全力で生きよう！

　

　

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