健康・エネルギー
世界を旅するパワーエキスパートの高梨です。
2/8 18:00～
Kingdom Lost World～失われた王国 ５つの扉～
いよいよ今週木曜日からスタートします！
こちらを見ておいてください！
https://youtu.be/CVy5-2Kog4Q
では、本題へ。
昨日はUPW最終日。
この日は健康・エネルギーについて。
この分野は年齢、性別、職業、国に関係なく
全ての人に当てはまる分野であり、
しかも健康・エネルギーの状態によって
人生が大きく変わってしまうのでとても大切な分野だ。
にも関わらず、僕も含め、緊急性がなければ
自分は常に健康だと思っている人が多すぎる。
つまり、健康の定義は、
病気ではない状態だと思っている人が大半であり
五体満足であれば十分健康と思い込んでいる人がほとんど。
『そもそも健康とはどういう状態のことだろう？』
こんな質問が冒頭にあった。
その答えは、
”最大の効率、最高のバイタリティで心身が動いている状態”
これが真の健康という定義。
つまり、今病気でなければ健康というのが一般的で
じゃあ人にはわからないような悩みを抱えて
心が病んでいる状態は健康かと聞かれたら
全くそうではないよねということだ。
では、その健康やエネルギーはどこから来るのか？
それは、体の中の細胞から来るということ。
体の中の細胞が健康な状態であれば
最大の効率、最高のバイタリティで
人生を健康的に過ごすことができる。
つまり、人生の質＝細胞の質。
遺伝子や細胞レベルで健康を考えなければ
真の健康・エネルギーは手に入られないんだ。
昨日は深いレベルまで健康について聞いたけど
過去僕は世界的自然治癒学の権威と共に
スリランカの山奥で修行をした経験がある。
その時の知識を体感し続けていたんだけど
それは３ヶ月くらいしか持たなくて
やはり知識だけでなく環境がとても大事で
改めて昨日はマインドセットしてもらった。
もう一度健康・エネルギーについて考え直し
生活習慣を細胞レベルで考え実行し
人生の質を高めるために細胞の質も高めていきます。
僕は食事に関して、意識高い系女子並みに
意識して摂る時があるんだけど、
小さい頃から思い込みや習慣や価値観があり
どうしてもタガが外れて食べ過ぎてしまうことがある。
これらもマインドセットが必要で
今回のUPWでは様々なマインドセットのやり方
リミッティグビリーフの外し方を学んだので
もう一度自分自身をセルフコーチングして
健康・エネルギーの分野を強化していきます。
この一週間、サラダとスープを中心に糖質をカットし
かなり頑張っていたんだけど、、、
昨日は仲間たちとディナーをして
一週間ぶりにかなり食べ過ぎてしまったので、
ここからマインドセットして心身ともに健康になります！
僕に餌を与えないでください笑。
今回学んだ主なことは、
・活力ある人生を送る１２の質問、健康の哲学
・活力ある生活のための１２の原則
・８つのギフトと４つの害
ちなみにこれらを学び実践したい人はいますか？
まずは僕が実践して試して効果があれば
あなたに共有していきますね。
『あなたの健康・エネルギーレベルはどのような状態ですか？』
是非、コメント・メッセージくださいね。
投稿が気に入ったらシェアも是非お願いします！
では、本日も
勇気と情熱を持って全力で生きよう！
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